盛泽一中举办活动助学生科学管理情绪

　　近日，盛泽一中邀请心知道心理服务中心讲师范文佳，开展“情绪管理有妙招”主题心理团辅活动，学校心育组教师到场观摩学习。

　　本次活动是吴江区民政局、教育局主办，区社会福利中心承办的“‘未’爱同行 情暖吴江——未成年人心理关爱提质项目”系列活动之一，旨在扎实推进未成年人心理健康关爱工作，助力学生塑造良好心理韧性。活动中，范文佳结合青春期大脑发育特点，用通俗的讲解让同学们认识到，情绪波动是青春期成长的正常表现，接纳自我是情绪管理的起点。借助情景剧角色扮演，同学们体验学习深呼吸、积极暂停、合理表达、主动求助等情绪调节方法，大家踊跃交流分享，在沉浸式体验中掌握实用技巧。

　　下一步，盛泽一中将依托“遇见心晴”心理健康阵地，持续开展丰富的心育活动，持续守护青少年心理健康，护航青春成长。